La stitichezza o stipsi è un ritardo o l'insufficienza dell'evacuazione. Non è una malattia ma è più che altro un sintomo dovuto a problemi di motilità, cioè alla funzionalità intestinale, oppure a patologie gastrointestinali o extraintestinali. Può comparire anche in caso di colon irritabile, in gravidanza, a causa di diete scorrette o di insufficiente attività fisica. Nella popolazione adulta colpisce soprattutto donne ed anziani.

 

Si parla di stitichezza quando le evacuazioni settimanali sono inferiori a due, evacuare ogni 2-3 giorni è considerato assolutamente normale. Può manifestarsi sforzo durante l'evacuazione, feci dure e sensazione di blocco ano-rettale. Rivolgersi ad un medico se la stitichezza perdura o se si accompagna a dolori addominali, sanguinamenti o altri sintomi.

 

Prestare attenzione a mantenere una dieta equilibrata perché anoressia, diete dimagranti, diabete e celiachia possono influire negativamente. Altri fattori che favoriscono questo disturbo sono la scarsa attività fisica, la gravidanza e la sindrome del colon irritabile.

 

Benessere Intestinale: Con un intervento costante e giornaliero, di almeno 2 mesi, si rende possibile una progressiva eliminazione dei depositi di metalli tossici presenti nel colon.

Probiotici: I probiotici sono una miscela alimentare non digeribile composti da batteri lattici e bifidobatteri in grado di proteggere le mucose del nostro intestino dagli attacchi dei patogeni e di stimolare selettivamente la crescita/attività di specie batteriche “amiche”come il Lactobacillus acidophilus ed il Bifidum bacterium.Si consiglia di ingerirne al massimo 3+3 compresse al giorno in acqua, lontano dai pasti. Per fare un ciclo rigenerativo, assumere minimo una confezione che basta per circa 1 mese.

 

Magnesio cloruro: Alle donne si consiglia l'assunzione di 3-4 capsule al dì, mentre agli uomini 4-5 capsule al dì. Il magnesio è un integratore che andrebbe preso sempre. Il magnesio contribuisce all'attivazione degli enzimi digestivi e della produzione di bile, nonché il miglioramento dello stato della flora intestinale. Oltre agli innumerevoli benefici che da all'organismo, agisce come normalizzatore dei processi e nella riduzione dei disagi della digestione.

 

Alga Carrighenani: Nell'intestino forma una massa gelatinosa con un effetto trascinante che aiuta ad eliminare metalli pesanti e tossine. Contemporaneamente ha un azione lenitiva e protettiva delle mucose intestinali. Favorisce la creazione di una sana flora intestinale e cede all'organismo preziosi minerali, oligoelementi, aminoacidi essenziali e acidi grassi polinsaturi.

 

Inulina: La sua fondamentale proprietà è quella di aumentare nel tratto intestinale la presenza di Bifidobatteri e Lactobacilli (fermenti lattici importantissimi per la salute del colon). Ma fa molto di più: migliora la digestione, riduce i gas intestinali, riequilibra la flora batterica, regolarizza la diarrea e la stipsi, migliora la curva di insulina nel sangue, migliora il livello del colesterolo e trigliceridi e favorisce l’assorbimento del calcio, magnesio e dei sali minerali a livello intestinale.

 

Bromelina: Enzimi per una buona digestione, per l'assimilazione ed una corretta evacuazione.

 

Alga Kelp-Bruna: rigonfiandosi nello stomaco procura senso di sazietà e una diminuzione dell’assorbimento dei grassi. Inoltre ha una leggera azione lassativa.