Vitamina D - 30 cps-250 mg
E' Inutile assumere calcio se...
...questo non viene reso biodisponibile e fissato in ossa e denti dalla vitamina D3!
La vitamina D3 è indispensabile per :
Metabolismo del calcio (importante durante: accrescimento-gravidanza-allattamento)
Normalizzazione dell’azione cardiaca e della coagulazione sanguigna
Assorbimento e deposito del calcio (e del fosfato) nel tratto digerente
Mantenere un sistema nervoso stabile
Manifestazioni di carenza:
In forme gravi si può arrivare a:
Debolezza muscolare: dolori a livello del tratto dorso-lombare della colonna vertebrale, della cintura pelvica e delle cosce, andatura insicura.
Rachitismo: compare nei bambini tra i 4 e i 24 mesi di età e consiste in una inadeguata mineralizzazione dell'osso in crescita e deformazioni dello scheletro.
La vitamina D3 è fondamentale per la salute dello scheletro ed indirettamente per l'integrità dei tessuti. Ha un ruolo importante nella prevenzione di osteoporosi, cancro, malattie autoimmuni e pressione alta, supportando le funzioni dell'encefalo e del sistema immunitario.
La vitamina D3 può restare in circolo o immagazzinata nei tessuti fino a quando l'organismo non ne ha bisogno, quindi i reni convertono la vitamina in forma ormonale, ad esempio calcitriolo.
Il calcitriolo insieme agli ormoni prodotti dalla paratiroide, stimola l'assorbimento del calcio e del fosforo a livello intestinale e , successivamente il prelievo dall'intestino per portarlo alle ossa, favorendo la mineralizzazione della matrice ossea.
L'uso diffuso di alte protezioni solari ed il consumo di cibi raffinati hanno causato un notevole aumento del numero di individui carenti di vitamina D3. Per questo motivo è opportuno, oltre che prestare attenzione alla propria alimentazione, assumere degli integratori che garantiscano una copertura del fabbisogno giornaliero. Un individuo adulto dovrebbe assumerne circa 200 u.i. al dì.
Consiglio d'uso
Assumere 1 compressa = 5 mcg al giorno. Minimo due confezioni + mantenimento. La confezione basta per circa 1 mese.
Si consiglia di non superare il livello massimo di 50 mcg/giorno.
Per mantenere i benefici prendere 2-3 compresse la settimana, per sempre!
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