Arriva l’estate, il caldo e i vertiginosi tassi di umidità mettono a dura prova il tuo corpo. Con la sudorazione si eliminano anche preziosi sali minerali e si rischia di incorrere in una situazione di carenza.
Non ignorare i segnali che il corpo ti manda:
- Crampi
- Vertigini.
- Stanchezza.
- Collassi.
- Cali di concentrazione.
- Apatia e sonnolenza.
Questi sono alcuni dei sintomi più comuni che ti fanno capire che è ora di passare a un’alimentazione più fresca e leggera, è consigliabile avere sempre dell’acqua fresca a disposizione per bere spesso e può essere necessario cercare di integrare tutti i minerali di cui hai bisogno.
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